女性の脚はむくみやすい?!サプリで重だるケア

むくみは体の水分が停滞してしまうために起こります。
特にむくみやすいのはふくらはぎなどの下半身。女性に多いむくみの症状ですが、実はそれには理由があるんです。
血液やリンパ液など、「体の70%は水分」でできていますが、重力の影響でどうしても下半身に水分は落ちやすくなります。
心臓から最も遠い下半身から上半身に水分を戻すためには、筋肉が必要です。
男性に比べ、女性は筋肉量が少ないことがむくみの原因の1つとなります。
また、生理前などにむくみの症状が強くなる方も多いかと思います。このことから、女性ホルモンが体内の水分に大きく影響しているというのを実感でいるでしょう。
更年期障害の症状としてもむくみが現れやすいのは、女性ホルモンの影響が出ているということです。
たかがむくみといえど、ふくらはぎが固くなるほどのむくみや廻りの悪さからできるセルライトは、足の太さに影響することは言うまでもありませんよね。
むくみ対策に人気のサプリメントには、体内の水分のめぐりを促してくれる成分が含まれています。
各種サプリによって、配合成分なども違いますが、むくみに悩む方はご自分の体質に合う成分を探すつもりで、数種類を試してみるといいかもしれませんね。