ダイエットは「痩せることにあらず!」 美ボディラインづくりに欠かせないエクササイズ

体重やサイズばかり気にしてしまいがちなダイエット。
でも、美しいモテボディは「痩せていることではない」というのはしっかり意識しておかなければいけないポイントです。

ジムやフィットネスクラブに通うのはお金もかかるし億劫・・・。
そんな風に感じるのなら、ぜひ自宅でできるエクササイズDVDを活用してみてくださいね。

自宅でエクササイズ!当サイトいち押しダイエットDVD【BYE─10ダイエット】

BYE10ダイエット効率的に脂肪燃焼! 最短で結果を出したいならBYE-10

エクササイズDVDマニアもいち押しの自宅でできるダイエットDVDがこちら。

「運動は20分以上続けないと脂肪が燃えはじめない」などと言いますが、なんと約3分から燃焼し始めるという超効率的なトレーニングです。

プロのパーソナルトレーナー監修のエクササイズは有酸素運動と筋トレのバランスも絶妙。管理栄養士おすすめの食事メニューもついています。
9800円とちょっとお高めですが、「ジムに通う時間はないけれど、自宅でなんとかしたい!」という人に推奨です!

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気軽に自宅でエクササイズを続けてモテボディへ あなたの気になるダイエットDVDは?

汗をかきたい?気になる部分に効かせたい?家でできるおすすめエクササイズ

自宅でエクササイズバレエエクササイズトレーシーメソッドkoko'sシェイプダンスアウェークニングアウェークニング脚やせ即効プログラムバレトンメソッドセクシーワークアウトカーヴィーダンスカーヴィーダンスカーヴィーダンスカーヴィーダンスズンバ
Dance a gogo

当サイトスタッフがチャレンジ! お腹周りスッキリ♪ヒップもプリン♪

エクササイズ当サイトのスタッフが実践中のエクササイズです♪
どれも効きどころが違うので、1年以上エクササイズを続けていても、新しいDVDをやり始めると筋肉痛が(^_^;)
なれてきたら、運動不足でとにかくスッキリしたいときにはZUMBA(ズンバ)、ウエストの意識を高めたい・正しい姿勢でキレイな筋肉をつけたいときにはカーヴィーダンスなど、カラダの調子や気分によって使い分けています。

体重を落とすダイエットはあまり意識せず、食べたいものを食べていますが(^^;お腹周りはスッキリ♪
目下のところ、お尻まわり・太もも中心にバレエ・ビューティフルに取り組み中!
これが・・キツイ~~(^~^;)

まずは簡単で続けやすいものから 物足りなくなったらこっちのモン♪

ダイエットにエクササイズを取り入れる目的は『ボディライン』。
女性らしいなめらかなカーヴを描く体の線を整えることは、食事制限だけではできません。
ダイエットDVDやエクササイズDVDは、自宅で手軽にエクササイズが行えるのがポイント。
フィットネスクラブに通うのももちろんOKですが、お金がかかるのはDVD代だけです。
いろいろな種類のエクササイズDVDがあり、はじめはどれがいいのか迷ってしまいますが、おすすめなのは、まずは簡単で続けやすいものを選ぶことです。
はじめから激しいものは、諦めてしまいがち。また、簡単に見えるエクササイズでも、いざ動いてみると、思いがけなく汗が滴り落ちて、翌日には筋肉痛が・・ということも珍しくありません。
また、ダンス要素があったほうがいいのか、ストレッチのようなものが好きなのははそれぞれですが、好みにあわせて1つを2~3ヶ月続けてみましょう。
「なんだか飽きてきたな」「物足りないな」と思ったら、こっちのモンです^^
エクサDVDマニアの管理人も、たくさんのDVD所持者。毎日、体調と気分に合わせてどれにしようか選ぶのが日課になっています。

BYE-10ダイエットプログラム