間食がやめられない!ダイエット中でもOKのおやつを見つけよう

本気でダイエットをしたいなら、間食を我慢することも必要になります。
でもダイエットをしたいとは思っても、間食をやめる自信がないという場合は、「食べてもいいおやつ」を作って、どうしても我慢できないときに食べるというのもおすすめです。
ところてんはカロリーも低くおすすめ。また、しいたけに醤油をちょっとかけて焼いてのりをまく、シイタケモチもどきもOKです。
野菜類はいくら食べても大丈夫ですが、ドレッシングやマヨネーズなどには要注意です。
果物は糖分が高いですが、りんごならOK。
普段チョコレートやケーキ、クッキーなどの甘いもの、スナック菓子やおせんべいを食べている人には物足りなく感じるかもしれませんが、そこを乗り越えると食べなくても大丈夫になります。