「時間がない」は言い訳?!サプリをダイエットの味方につけよう!

赤ちゃんがいるママの多くが感じていること、それが「自分の時間が取れない」ということではないでしょうか?
「野菜中心のバランスの取れた食生活でダイエット!」と思っても、日頃の忙しさでなかなか手がまわらないママが多いハズ。

授乳中はなかなか本格ダイエットができなかったママも、断乳後はボディを引き締めていきたいもの。
ダイエット補助にサプリメントを利用するのは、自分の時間が取れない人や外食が多い人などにはおすすめです。

産後ダイエットにはどんなサプリメントがおすすめ?

saplis太りやすい?むくみやすい?まずは自分の体をチェック!

ダイエットサプリにも様々な種類があります。
本気の産後ダイエットにサプリをお供にするのなら、今の自分のカラダにあったものを選ぶのがポイント。

まずは自分がどのタイプなのかをチェックして、サプリ選びをしてみてくださいね。

チェック あなたが選びたいサプリはどれ?

035太りやすい体質を改善したい! 036顔や足のむくみがひどい・・・ 032食べる量が抑えられない!!

035 太りやすい体質を改善したい! ちょっとぐらい食べても太らないボディに・・・

diet3同じ量を食べても、太りやすい人とそうでない人がいるのは、新陳代謝量や腸内の作用などに個人差があるためです。
でも、「体質だから」と諦めないで!
太りやすさが気になる人は、代謝アップをサポートしてくれるサプリを試してみましょう。

代謝をアップするには腸内環境を整えてあげることや、代謝に必要な成分を補ってあげること。
ちょっとぐらい食べ過ぎても太りにくい体質を育てることで、ダイエットもしやすくなります。

商品名 価格 ポイント 総合評価
kameカメヤマ酵母k 5,500円 腸内細菌を増やし、太らない体を作るためのサプリ。
ビタミンやミネラルもたっぷり。
オススメ!
みやびみやびの植物酵素100 1,365円 100種類の野菜や果物をじっくり2年間熟成した酵素サプリに乳酸菌をプラス。 いい!

036顔や足のむくみがひどい・・・水分代謝を良くしたい

むくみふくらはぎや顔にむくみが出てしまう人は、体内の水分代謝がうまくいっていない証拠です。
むくみといえど、ほうっておくとふくらはぎがカチカチに硬くなってぽってりした印象になってしまったり、顔のむくみはたるみにもつながります。

むくみには、体内の水分の排出を手伝ってくれるサプリメントを選びましょう。
太ももなどのセルライトが気になる人も、老廃物が溜まっている証拠ですよ。

商品名 価格 ポイント 総合評価
きゅきゅっと小町きゅきゅっと小町k 初月 980円 美容セラピスト監修の美容成分たっぷりのむくみ対策サプリ。
小顔読本がもらえちゃいます。
オススメ!
水さばき水さばきお試しパック 1,050円 管理薬剤師が開発を担当した水分バランスを整えるサプリメント。 いい!

032食べる量が抑えられない!!カロリーオーバーをなんとかしたい

0-87おいしいものが大好き!「外食が多い」「食後のデザートがどうしても欠かせない」「食べる量を減らすことができない」・・・とはいえ、カロリー過多を続ければ体にだって負担はかかります。
ダイエット意識を高めるためにも、一口でも食べたものは全てノートに書き留めるということをしてみましょう。
また、体重を減らしたいのなら、おやつは15時半以降は絶対食べない!と決めるのも、案外効果的です。

その上で、摂取カロリーが気になるという人は、カロリーカット系のサプリメントを選びましょう。

商品名 価格 ポイント 総合評価
するする酵素スルスルこうそs 3,400円 炭水化物やお米を溶かす生きた酵素のサプリ。
食べるのが大好きな人に。
オススメ!
カロリストンカロリストン 6,000円 食事前に、3粒飲むだけでなかったことにしてくれる簡単ダイエットサプリメント。 いい!

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産後のダイエット サプリメントもうまく活用しよう

赤ちゃんが生まれると、自分の時間というのは思い通りにとれないものです。
そんな忙しいママのダイエット、サプリメントなど手軽に実践できるものでサポートするのがおすすめです。
もちろん、サプリだけで劇的に痩せるというのは難しいかもしれませんが、毎日の食事を栄養バランスを考えながらダイエット食にするのは大変。
そんなとき、栄養補助食品としてサプリを利用することで、毎日無理なく必要な栄養素を補うことが可能になります。
また、「痩せにくくなった」と感じる方は、新陳代謝が悪くなっているからかもしれません。
体内からバランスを整えることは、ダイエットしやすい体を育てることにも繋がります。
話題のトマトのリコピン作用や、酵素ドリンクで体バランスを整えるなど、あなたが今、ピーン!と来るものが体が欲しているもの。
楽しみながら色んなものを試すのも、長続きするコツでもありますよ。