痩せにくい人こそデトックス!短期間の集中ダイエット

「同じ量食べている人に比べて太りやすいな」とか「昔よりも痩せにくくなったな」とか、そんな風に感じたことはありませんか?
人によって痩せやすい人、太りやすい人がいるのは「体質」なんだと諦めてしまう前に、まずはカラダのメンテナンスをしてみましょう。
食べても太りにくい人は、それだけ代謝がいいということ。その反対に、太りやすい人は体の代謝機能が落ちているということになります。
新陳代謝は脂肪の燃焼だけでなく、お肌の皮膚の入れ替わりなどアンチエイジングにも大きく関わってきますから、代謝アップはぜひ実践したいもの。
代謝が衰える原因は、年齢によるものだけでなく、普段の生活(食事・ストレス・睡眠など)に大きく影響されています。
また、便秘気味の方や老廃物が体内に蓄積されたままになっていると、それが代謝機能の衰えの原因になっていることもあります。
体の中からいらないものを排出する目的で行うプチ断食は、それ自体で痩せるためというよりは、体内リセットの目的があり、多くの芸能人の方も実践しています。
365日休まず働いている内臓に休みをあげると、それまで食べたものの消化・吸収に忙しかった体内が修復されやすくなります。
内臓の調子はお肌に現れやすく、プチ断食後にはお肌のハリやツヤを感じる方も多くいるようです。