産後ダイエット 便秘気味の人はデトックスから意識しよう

美ママ、ママタレなど、最近では「産んでもキレイ」な人がとっても多いですよね。
産後ダイエットも早く始めなきゃ!と焦りを覚える新米ママも多いようですが、まずは身体バランスを取り戻すことが第一です。
産後はだんだんと体内バランスが戻りつつある時期ですが、それでも産後にシミが増えたりすることからもわかるとおり、ホルモンバランスが乱れていたり、代謝機能が鈍っていたりすることが多いものです。
また、妊娠中~授乳中にかけて悩まされる方が多い便秘もバランスを崩す原因の1つです。
もともと女性は便秘気味の人が多いですが、とくに産後は腹筋も弱り気味。授乳中などは水分がどんどん排出されるため、普段はスッキリの方でも悩まされることが多い便秘は、ダイエットにとっても天敵です。
授乳中はカロリーセーブも無理せず、おやつを気をつける程度にとどめたいところですが、便秘の解消、老廃物の排出=デトックスを気にかけることで、その後の本格ダイエットに備えておくこともキレイの秘訣です。
よく「コーヒーを飲むとスッキリする」という話も聞きますが、授乳中はカフェイン量にもまだまだ注意したい時期です。
美容と健康のため、赤ちゃんのためにも栄養バランスを意識しながらデトックスしちゃいましょう。
このページではそんなママに人気のドリンクをまとめました。酵素ドリンクやスムージー、青汁など内側からキレイを磨いて、ママに見えない美ママを目指しちゃいましょう。