結婚式に向けて自宅で短期間で行うダイエット&美容方法

結婚式でドレスを着る瞬間は、女性として最も憧れる一瞬ではないでしょうか。
私も例外なくそのような女性でしたが(^_^;)式に向けて色々な広告がありますよね。どれをどうやって選べばいいのか・・・・。とても迷いましたが、仕事をしながら。式の準備をしながら。式の資金を貯めながら。の自分のケアはとても難しく時間とお金がない状態でした。
そのため、私が行った方法は『地味に地道にコツコツと』でした。具体的に申し上げますと・・・。
エステにかけるお金と時間の余裕がな?い!と言うことで、式の半年前から食事内容の見直し。エクササイズや適度な運動の実施。生活習慣の見直し。基礎化粧品の見直し。の4つでした。
まずは食事内容の見直しです。
以前からダイエットを繰り返していた私は、自分に合った食事摂取の方法を把握していました。
仕事の忙しさに追われ、おろそかにしていた食事を自分に合った内容に見直しました。
朝食はしっかりと。フルーツは欠かさずに。昼食はタンパク質と野菜を多めに取り、炭水化物は控えめに。間食はナッツ類かフルーツを少々。
夕食は炭水化物は取らずに、野菜とタンパク質中心にきりかえました。
動物性の脂質は抑えめにして、魚中心。オリーブオイルは積極的に摂取しました。
一見、炭水化物を抑えてあるので空腹になりそうに思えますが、オリーブオイルを積極的に摂取したため、飢餓を感じることはなく。入眠前には、適度な空腹感を感じることがポイントでした。
2つめが運動の実施です。
特別、ジムに通うなどのことはしませんでした。通勤を徒歩にしたり、休日の開いた時間にエクササイズDVDを実施する程度でした。
そして、生活習慣の見直しをしました。
単純に早寝早起きです。特に睡眠時間が十分に取れるよう意識し、22時には電気を消せるように意識しました。成長ホルモンでお肌がピチピチになりますように?!と祈りながら・・・。
最後に基礎化粧品の見直しです。
これに一番お金をかけたような気がします。確かにエステも効果はあるのでしょうが、毎日自分でお手入れすることで、もっと多くの効果を期待できるのでは?と思い。信頼できる化粧品会社のカウンセリングを受け、自分に合う基礎化粧品を惜しみなく使いました。
上記のことを行った結果、ストレスなく身体はスリムになり。お尻と頬はキュっと上がり。お財布にも優しく。ニッコニコで最高の日を迎えることができました。