「自分の適正体重を確認しよう」の記事一覧

ダイエットを成功するためには、しっかりとした目標を持つことが大切です。そのためにも、まずは自分の適性体重や適正体脂肪率を確認してみましょう。

適正体重を知るためには世界的に使われている数値「BMI」を知り、さらに体重ではなく体脂肪率から適正体重を知ることが必要です。

そこで、ここでは性別・年齢別の適正体重と、その計算方法を詳しく解説しています。
ダイエット目標を決める際やダイエットを考えるときの基本としてお役立に立てば幸いです。

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